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早晨预防心脑疾病的按摩法

据医学专家说，早晨是心脑血管疾病的高发期，为预防早晨心脑疾病的发作，起床前后可以做一下以下按摩动作：一是用双手从胸前到腹部上下反复按摩；二是将双手放在大腿外侧反复做提肛动作；三是用手指先后按摩曲池穴（此穴位于上肢曲肘外侧横纹头掐中处）；四是按摩内关穴（此穴位于手掌内侧关节横纹处）；五是按摩合谷穴（此穴位于食指与拇指间上部）；六是按摩足三里穴（此穴位于膝盖外侧下部）；七是按摩三阴交穴（此穴位于小腿下部内侧）；八是用双手扳住双脚指头前后、上下活动。

卫富魁