人到老年第一条，

夫妻健在为最好。

在家两人能作伴，

出门在外相依靠。

不论走了哪一个，

丢下谁也不好熬。

人到老年第二条，

要把生活安排好。

奢侈浪费不可取，

过分节俭没必要。

有钱先仅自己花，

勿为子女把心操。

人到老年第三条，

勿为孙辈去操劳。

孙辈有其父母亲，

由他们管就行了。

想想问问不为过，

切勿亲自动手脚。

人到老年第四条，

强身健体最重要。

健身娱乐坚持做，

体魄健壮疾病少，

自己能够顾自己，

省得别人把心操。

人到老年第五条，

合理饮食特重要。

定时定量进三餐，

主食副食搭配好。

各种营养齐跟上，

保证身体能够好。

人到老年第六条，

生活习惯要良好。

烟酒过量伤身体，

情绪激动险情高。

坚决戒烟限饮酒，

赌博场

所莫去跑。

人到老年第七条，

广交朋友莫忘了。

交了老友交新友，

朋友多了心情好。

常到一起聚一聚，

快快乐乐寂寞少。

人到老年第八条，

用用脑筋也很好。

读书看报知天下，

写写画画健健脑。

既能跟上时代走，

老年痴呆能赶跑。

人到老年第九条，

放松心态要做到。

牢记吃亏就是福，

不争不闹不计较。

放宽心过每一天，

心情舒畅身体好。

人到老年第十条，

发挥余热也需要。

量力而行干点事，

闲聊无事也不好。

只要身体还允许，

活到老可干到老。