伏天让身体热起来
伏天容易让人发困犯懒，汗水出得不少，但却一点儿都不爽快，这些其实都是寒湿造成的。夏天因为气温的原因，毛孔外张，一旦吃冷饮吹空调，在寒邪入体的同时，毛孔因为冷刺激而关闭，这些寒气便无法排出，从而驻留在体内，将会造成身体出现一系列问题，甚至会诱发消化不良、感冒、哮喘及腹泄等疾病。
在伏天，我们更应该让身体内暖起来。首先是脚，脚是人的“第二心脏”，是人体穴位最密集的部位之一，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，所以夏天如隔三四天来一次热水泡脚，便可以更好地刺激经络，也能达到脏腑的保健与治疗效果。只是夏季泡脚也是有讲究的，时间不易过长，尤其是有心脏病和低血压的特殊人群，最好控制在一刻钟以内。
除了泡脚，我们还可以采取喝姜茶和吃牛羊肉的方式来驱寒祛湿，达到让身体热起来的作用。
伏天虽热，但热的只是我们的体表，内里却是以寒湿为主。因此，我们更应该在伏天让身体热起来，离暖近一些，离健康也就更近一步。
蔡源霞