暑天要防“伏天泻”
“伏天泻”以暑天腹泻为主要表现，夏日腹泻增多常因饮食不节或饮食不洁所致。
盛夏细菌等微生物容易滋生，食物保存不当极易变质。但在高温天气里，隔夜饭菜经过一个上午的常温放置往往已有变化，若加热不彻底，细菌不能杀灭，吃进人体后容易引起腹痛、腹泻。
医生提醒：盛夏尤其要注意饮食卫生，以熟食、温食为主，隔餐食物应彻底加热；少吃或不吃生冷、冰镇食物。若发生伏天泻，可服藿香正气丸等药物，但不可滥用止泻药。如果腹泻症状较重，应及时就医。
大暑期间雨水较多、暑湿较重，此时脾胃功能又相对较弱，常会出现食欲不振、消化功能下降等问题。加上暑热汗多，伤津耗气，使人精神倦怠、身体疲乏。调治当益气养阴、消暑利湿，重点调理脾胃，恢复肠胃功能，以利消化吸收。
暑天可以多吃粥。粥品清淡，又容易消化，同时具有益胃健脾、补虚养人的功效。暑天熬粥可放些淮山、芡实健脾益气；或加入百合、莲子除烦安神；或添加薏仁、赤小豆、绿豆解暑利湿。不同体质、不同症状可添加不同的食材。夏日养生粥能助您平安度夏。