长寿歌
杨今钫
我今年已过八旬，从事医疗工作55年，至今仍应聘战斗在第一线。但我现在身体健壮，没有什么疾病，人们都叫我是“后生”，并问我有什么养生经验？下面，我以诗词形式，与大家交流。
理想信念业精勤，利国利民终生求；
任劳任怨刻苦做，名节利欲权衡收。
善助包容时刻记，胸怀坦荡少虑谋；
心态宽松万事解，自寻舒畅勿愁忧。
夫妻和谐儿女孝，敬老惜友乐悠悠；
诸事调节皆有度，夫人最好长的丑。
防寒祛暑增减速，布衣遮体胜丝绸；
宽松得体还靓丽，鞋帽舒适最为首。
粗细搭配减盐脂，三餐适量戒烟酒 ；
暴饮暴食为大忌，平素也应少几口。
阳光充足整洁序，温湿适度通风够；
早睡早起保睡眠，经常熬夜苦在后。
参加运动多锻炼，筋骨活动要持久；
日常家务勤劳作，胜过每天百步走。
克勤节俭是财富，莫比他人处处优；
正当得来心安怡，不必昼夜把心纠。
光阴似箭应珍惜，人活一世几春秋；
真善假恶美与丑，自有公论天下留。