寒假无疑是小朋友的天堂，家长们白天都在忙着上班工作，没有时间照看孩子，好多孩子们整天抱着电脑、电视、手机等电子产品“如痴如醉”，一个寒假过去，往往眼睛会有看东西觉得模糊的感觉。眼科专家提醒，现在低年级学生近视的比例逐渐增长，家长要预防小朋友近视及近视加深。
近视主要与遗传、用眼不当相关
专家介绍，目前近视的病因复杂，与先天遗传和后天环境两大因素有关。另外，营养失衡、微量元素缺乏等也会造成近视的发展。
辨别真假近视，防止验光配镜过矫
专家解释，假性近视，实质上不是近视，只是调节功能痉挛的一种功能状态。当小孩子长时间盯着近处的物体看，由于使用调节的程度过强和持续的时间太长，在转为看远处物体时，不能很快把调节放松，即调节反应时间较正常者延长，出现远视力下降。真假近视的鉴别上，假性近视经过适当休息眼睛，散大瞳孔、放松调节后，远视力即可恢复正常。而真性近视，散大瞳孔后远视力更差。
专家建议，当小孩子看远处目标出现眯眼，甚至频发眨眼症状，一定要及时来医院检测视力，在外的眼镜店往往有一些是不靠谱的，要严防验光配镜过矫。
真的近视了佩戴眼镜是最佳选择
小朋友出现真性近视后，一定要及时到正规医院进行散瞳验光，最佳的办法就是配戴合适的框架眼镜，因为配戴眼镜是最安全、最经济，也是最有效的。
■小贴士
良好的用眼卫生习惯
眼科专家提醒家长，要预防孩子近视，必须养成良好的用眼习惯。
1、避免用眼过度：一次持续用眼时间不要过长。一般持续用眼一小时即应休息5-10分钟。保证充足的睡眠时间，控制收看电视和玩游戏机时间。
2、改变不良的用眼习惯：养成良好的读写习惯和姿势，避免用眼过近，不在动荡的车厢内阅读或边走边读，不躺在床上阅读等。
3、改善视觉环境：保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，不在阳光直射或昏暗的光线下阅读。
4、定期检查视力，一般青少年每半年检查一次，以便及时发现视力下降，必要时给予验光配镜。
5、高度近视者，应避免跳水及其他剧烈运动，防止眼底出血或出现视网膜脱离。
6、保持身心健康，生活有规律，锻炼身体，增强体质。
7、合理的饮食习惯。避免偏食。多食富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果、蔬菜、动物肝脏、鱼、蛋等。