上班族如何正确用眼
现在很多上班族基本每天都要对着电脑办公,在电脑前坐久了,不仅脑子得不到休息,眼睛也会"受伤"。上班族该如何正确用眼?看完今天的内容你就知道了!
在办公1—2小时后,最好休息10分钟。建议双眼眺望远处,看看窗外的风景,特别是绿色的植物。
上班族有时为了赶工作进度,一坐就是几个小时甚至更长时间,在顺利完成任务的时候可以抽时间做做眼保健操,为眼睛减减压。
注意正确的坐姿,保持好眼睛与电脑屏幕的距离。
将电脑屏幕的亮度、饱和度、色调调节到合适的值。桌面壁纸设置为护眼壁纸。经常用到的软件显示设置为护眼模式。
如果近视,上网时最好戴上一副防辐射眼镜。另外眼镜度数一定要合适。可以半年或是一年检测一下视力。检测眼镜度数有没有变化,再决定是否更换眼镜。