今年6月6日是第二十一届“全国爱眼日”。为了加强全民爱眼意识，提高民族健康素质，本刊特邀佳境眼镜店撰稿，普及爱眼护眼常识，引起社会、家庭、学校、青少年等各方面的高度重视。珍惜视力，呵护健康。
一、近视眼形成的主要原因
近视眼被列为世界三大疾病之一。资料显示，目前我国的近视率为33%，已居世界第二位，是世界平均水平22%的1.5倍，人数居世界之首，而且有每年快速增长的趋势。特别是青少年更为严重，小学生的近视比例约为 28%,初中生为 60%,高中生为 85%,而大学生的近视比例已经高达 90%。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
近视眼的成因至今尚有争论，目前仍属认识阶段，一般认为遗传和环境两个因素对近视眼的发生、发展起着一定作用。
1.遗传因素。近视眼有一定的遗传倾向，一般近视眼属多因子遗传，变性近视眼多为常染色体隐性遗传，并均受环境因素影响。
2.环境因素。环境因素对近视眼的发生和发展有着重要作用，所谓环境因素是指在发育过程中的视觉信息环境，如视近负荷、作业距离、用眼时间、照明条件等。一般来说，从事文字工作者、长时间使用电脑的人以及学生都是近视眼的高发人群。这些人群大都需要近距离的进行工作，这就必然会给眼睛带来压力与伤害，自然易产生近视。
3.地区差异及社会经济因素。这和其生活水平、居住环境及饮食营养均有关。比如农村看电视和用计算机的时间比较少，因而近视眼发生率较城镇为低。
4.眼部因素。眼部因素主要指一些眼部疾病所引发的近视。比如先天性白内障、上睑下垂、角膜病变、晶体后纤维增生、视神经病变等均可诱发近视眼。
5.发育因素。婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。
二、近视眼的表现症状及危害性
近视是眼睛看不清远物、却看清近物的一种屈光状态。常见的表现症状如下：
1、远视力下降。近视眼最突出的症状是远视力降低，但近视力正常。近视的度数愈高远视力愈差。对于典型的近视，青少年则看不清黑板，成人驾驶困难，特别是在晚上感觉尤其明显。
2、视力疲劳。轻度近视常不自觉，但也有主诉头痛及眼睛疲劳者，乃因近视眼在视近时少用或不需调节，但仍需集合以维持双眼单视，故调节与集合功能不协调，遂引起肌性视疲劳。
3、常有眯眼。近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。
4、频繁眨眼。频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。一些人因为近视而看不清物体时，会下意识的用手揉眼睛，可更好地看清物体。
5、歪头看物。患有早期近视的人常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。
近视眼其危害性主要有：一是其视力低下，眼睛经常干涩、疲劳，影响学习、生活和工作质量；二是中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌；三是近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人；中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲；四是诱发其他眼病：近视眼可引起外斜视眼，高度近视容易引起视网膜病变、黄斑变性等。
三、青少年近视眼预防常识
近视眼患者人群先天性遗传仅占20%，后天环境因素达80%。而环境因素是可以通过改善用眼环境对近视的发生发展进行预防和控制的。日常生活中主要应从以下几方面做起。
照明光线须充足。光线要充足舒适,不能过暗或过强，阅读用灯距桌面要近，不宜悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视、电脑、手机，以免引起视疲劳和调节紧张，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线。桌面上的照度光线要柔和，如使用白炽灯最好为25-40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜。电视最好为大屏幕，距离应在3米以上。
阅读时间勿太长。不要长时间阅读或书写。一般来说，看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来休息5-10分钟，或两眼向远处眺望(最好看远处绿色的植物)，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早消除视力疲劳。
看书坐姿要端正。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离应保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。桌凳的高低要与身材相匹配。切忌躺着看书、坐在车上或边走路边看书、一边吃东西一边看书，这些不良的用眼习惯，应该及早纠正。
定期检查测视力。最好每隔半年检测一次视力，发现有近视，及时配镜，已患有近视的也需定期复查。近视不戴或佩戴不适合自己度数眼镜会诱发刺激，影响视力正常发育，加深近视度数，长此以往还有可能形成斜视、弱视。
另外还需坚持锻炼增强身体素质，生活规律注意饮食营养。做到了以上几个方面，就可以有效预防和控制近视的发生、发展，确保视力健康。儿童患近视眼的几率就会大大降低，而他们的“小窗户”在我们的呵护下将会更明、更亮。
四、近视不戴（或戴度数不合适）眼镜的不良后果
进入电子产品时代，特别是青少年由于不懂或不合理用眼、近视患者越来越多，很多学生和家长不愿意面对这样的事实，视力下降不及时检查，患有近视的学生配镜后也不配戴，久而久之，视力将会更差。视力下降的原因与视力得不到矫正关系甚大。近视不配戴眼镜可引起以下几种严重后果。
近视不戴眼镜的后果之一 眼睛近视不戴眼镜，会加重眼睛的疲劳。虽然青少年睫状肌的调节能力是比较强的，但是一直处于痉挛状态的话，眼睛疲劳只会引起近视度数的加深，如果一直这样，眼睛视力下降会比较快。
近视不戴眼镜的后果之二 近视不戴眼镜，眼睛的集合与调节失去平衡，会影响视力的正常发育。比如两眼度数相差太大，如果不配戴眼镜，有些孩子的眼睛会逐渐发展成斜视，有些则一只眼睛的视力被压抑，时间久了，那只眼睛功能也就得不到发展。
近视不戴眼镜的后果之三 近视之后，不配戴或度数不合适的眼镜，眼睛一直处于视物模糊的状态下，在得不到足够的光线的刺激，会导致眼睛的视功能发育受到阻碍，造成视力低下。即使成年后，矫正视力，视力也不会特别好，而且做激光近视手术，视力也难以得到提高。如果是裸眼视力不好的，戴镜能够很好的矫正视力的，做过激光手术的，一般是能够恢复到理想的视力。
近视不戴眼镜的后果之四 近视不戴眼镜，表现为经常眯眼看东西，会导致上下眼睑长期压迫眼球，而且眼外肌过度牵拉，会拉长眼球前后径。一些严重屈光不正的，不及时配戴眼镜的，还会引起弱视。
五、老视眼是一种生理现象
老视是一种生理现象，随着年龄增长，晶状体囊弹性逐渐减退，晶状体逐渐坚实硬化，失去可塑性；睫状肌功能也逐渐变弱，遂致眼的调节功能逐渐减弱，这一变化贯穿人的一生。如10岁前调节力可高达14.00D，15岁时为12.00D，20岁时为10.00D，以后逐年继续下降，近点逐渐远移，大约40岁以后由于调节力明显下降，终至从事近距离工作感觉疲劳或看不清楚，这一现象便称为老视（老花）。
老视症状出现的迟早与眼原有屈光状态明显有关。未行矫正的远视眼老视出现较早，而近视眼患者出现较晚。除此外，老视症状的出现还与个人工作性质、生活习惯、身体素质等有关。
老视早期症状
近视力下降：初期首先感到阅读小字时字迹模糊，将目标放远些才能看清楚：在暗处或光线不足的条件下，近视力更差。随年龄增长近视力逐渐减退，最后远移目标也看不清。
眼易疲劳：近视力差、视觉调节功能减退，不能持久阅读。由于阅读时需要增加调节引起睫状肌过度收缩和过度集中.常有眼球酸胀：
老视眼的配镜应坚持适时适度的原则。由于老花眼系生理老化的过程所表现的症状，至目前为止，并没有药物、食物，或借助运动可以治疗或预防它的产生。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加。所以40岁以后出现老视症状一定要及时配镜，以免过度调节加速老化，老视也不能过度矫正，因将会使已逐渐衰竭的调节力加速衰退。老视眼仍应准确验光，才可配镜，防止瞳距不一、两眼度数差异，镜片质量等方面因素带来不适。一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的变化，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。
六、隐形眼镜的护理及戴镜常识
1、先仔细阅读说明书，掌握戴镜取镜的正确方法和要求。
2、每次摘戴镜片前应彻底洗净双手，保持指甲短并修剪整齐。
3、应在干净、整洁的桌面上操作和摘戴镜片，以免镜片掉落后不易寻找；在4~30℃温度下保存，不得在阳光直射下存放。
4、需化妆的女士，应遵循先戴镜后化妆，先摘镜后卸妆的原则。尽量避免化妆品污染镜片。
5、观察时注意不要过长时间将镜片暴露于空气中，防止镜片因失水、表面张力降低而变形。
6、每次戴镜之前，分清正反面，仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物。如有破损，则不能配戴。如有污物和沉淀物则必须彻底清洗后再戴镜。
7、每日配戴时间不能超过8-10小时，夜晚入睡前必须摘镜，按规定进行清洁消毒处理。
8、配戴角膜接触镜时不可随意使用任何眼药水（润眼液除外）。
9、游泳时不可使用隐形眼镜，入浴时也要摘镜，
10、禁用洗涤剂、肥皂等其他代用品清洁镜片。避免使用自来水、蒸馏水、矿泉水及生理盐水保养镜片，因其没有杀菌作用，用来保存镜片，容易滋生细菌。
11、感冒发烧期间应停止使用角膜接触镜，待恢复健康后方可再配戴。
12、多功能护理液须在有效期内使用。开瓶后不得超过90天，若没有用完须连瓶弃去；放置于儿童不能触及的地方；不可加温做热消毒使用。
13、多功能护理液在正常使用期间发生混浊、变色或眼刺激、眼痒、眼红或眼睑红肿应立即停止使用。用过的护理液应及时倒掉，不可重复使用。
14、清洁镜片须均匀地放射状揉搓镜面，旋转状或往复状地揉搓易导致镜片的破损。
15、镜片的浸泡时间通常在4小时以上，也可根据产品说明的时间来护理。
16、不要将角膜接触镜借给他人使用，因为镜片可成为传染眼病乃至全身疾病的媒介。
17、镜片长期不使用，须经严格清洁、冲洗、消毒，并储存在多功能护理液中，每1～2周清洗一次镜片并更换一次护理液。再次配戴之前应充分地清洁、冲洗和浸泡消毒。
18、定期更换镜片的保存盒，应3~4个月左右换一次镜盒。最好不要将镜盒放在浴室，避免发霉。
（佳境眼镜店撰稿）
咨询地址：浮中对面西60米
咨询热线：13934720870